27.07.2017 Sculptor

РАСПИСАНИЕ ГРУППОВЫХ НАПРАВЛЕНИЙ

ИЗМЕНЕНИЯ В РАСПИСАНИИ БАЗОВЫХ ГРУППОВЫХ ЗАНЯТИЙ

ВНИМАНИЕ!

С 1 марта, в связи с вступлением в силу закона о защите русского языка, меняются названия групповых занятий. Тренировки и расписание остаются без изменений.

15 марта, воскресенье

Изменения времени проведения занятий

10:00 Фитнес балет

11:00 Стретчинг

Тренер: Джабасова Дарья

22 марта, воскресенье

11:00 Силовая тренировка

12:00 Стретчинг

Тренер: Паршина Маргарита

29 марта, воскресенье

11:00 Силовая тренировка

12:00 Стретчинг

Тренер: Паршина Маргарита

Расписание групповых занятий

(1 занятие — 55 минут)

	Понедельник	Вторник	Среда	Четверг	Пятница	Суббота	Воскресенье
10:00		Красивые ягодицы (базовое занятие) 10:00 - 11:00 базовое занятие Соколова Светлана	Комплексная тренировка на все группы мышц(базовое занятие) 10:00 - 11:00 Паршина Маргарита	Здоровая спина (базовое занятие) 10:00 - 11:00 Соколова СВетлана		Фитнес йога (базовое занятие) 10:00 - 11:00 Гуменик Мария
11:00	Силовая тренировка (базовое занятие) 11:00 - 12:00 Гуменик Мария	Тренировка на пресс+стретчинг (базовое занятие) 11:00 - 12:00 Соколова Светлана	Стретчинг+мобильность (базовое занятие) 11:00 - 12:00 Паршина Маргарита	Стретчинг/Растяжка (базовое занятие) 11:00 - 12:00 Соколова Светлана		Пилатес с малым оборудованием (базовое занятие) 11:00 - 12:00 Гуменик Мария Кроссфит/ Функциональная круговая тренировка (коммерческое занятие) 11:00 - 12:00 Серёгин Константин	Фитнес балет (базовое занятие) 11:00 - 12:00 Джабасова Дарья
12:00	Фитнес йога (базовое занятие) 12:00 - 13:00 Гуменик Мария	Сайклинг/Велотренировка (коммерческое занятие) 12:00 - 13:00 Серёгин Константин		Сайклинг/Велотренировка (коммерческое занятие) 12:00 - 13:00 Серёгин Константин	Круговая силовая тренировка (базовое занятие) 12:15 - 13:10 Кондрацкая Ада	Сайклинг/Велотренировка (коммерческое занятие) 12:00 - 13:00 Серегин Константин	Стретчинг/Растяжка (базовое занятие) 12:00 - 13:00 Джабасова Дарья
13:00					Степ-аэробика (базовое занятие) 13:10 - 14:05 Кондрацкая Ада
14:00
15:00						Йога в гамаках (коммерческое занятие) 15:00 - 16:00 (продвинутая гр.) Беркович Елена
18:00	Степ-аэробика (базовое занятие) 18:00 - 19:00 Кондрацкая Ада		ВИИТ/Высокоинтенсивная интервальная тренировка (базовое занятие) 18:00 - 19:00 Паршина Маргарита
19:00	Круговая силовая тренировка (базовое занятие) 19:00 - 20:00 Кондрацкая Ада	Пилатес (базовое занятие) 19:00 - 20:00 Паршина Маргарита Кроссфит/ Функциональная круговая тренировка (коммерческое занятие) 19:00 - 20:00 Серёгин Константин	Силовая тренировка с мини - штангами (базовое занятие) 19:00 - 20:00 Паршина Маргарита	Калланетика (базовое занятие) 19:00 - 20:00 Гуменик Мария (БЗ)	Интервальная тренировка (базовое занятие) 19:00 - 20:00 Паршина Маргарита
20:00		TRX/функциональная тренировка с подвесными петлями(коммерческое занятие) 20:00 - 21:00 Коммерческое занятие Мацкив Татьяна	Йога в гамаках (коммерческое занятие) 20:00 - 21:00 (начинающая гр.) Беркович Елена	Фитнес йога (базовое занятие) 20:00 - 21:00 Гуменик Мария	Стретчинг/Растяжка (базовое занятие) 20:00 - 21:00 Паршина Маргарита

	Понедельник	Вторник	Среда	Четверг	Пятница	Суббота	Воскресенье
12:00		Сайклинг/Велотренировка (коммерческое занятие) 12:00 - 13:00 Серёгин Константин		Сайклинг/Велотренировка (коммерческое занятие) 12:00 - 13:00 Серёгин Константин		Сайклинг/Велотренировка (коммерческое занятие) 12:00 - 13:00 Серегин Константин

	Понедельник	Вторник	Среда	Четверг	Пятница	Суббота	Воскресенье
11:00						Кроссфит/ Функциональная круговая тренировка (коммерческое занятие) 11:00 - 12:00 Серёгин Константин
19:00		Кроссфит/ Функциональная круговая тренировка (коммерческое занятие) 19:00 - 20:00 Серёгин Константин

(1 занятие — 55 минут)

Понедельник

Вторник

Среда

Четверг

Пятница

Суббота

Воскресенье