Босу-тренировка(BOSU)) — многофункциональная тренировка с использованием балансировочной полусферы BOSU (Both Sides Utilized «используются обе стороны»), которая создает нестабильную опору.
Упражнения на платформе развивают практически все физические качества, такие как выносливость, сила, координация и баланс. Во время занятий, помимо целевых мышечных групп, активно работают и постуральные мышцы, которые стабилизируют правильное положение тела в пространстве.
Event Timeslots (1)
Понедельник
-
Гуменик Мария