ИЗМЕНЕНИЯ В РАСПИСАНИИ БАЗОВЫХ ГРУППОВЫХ ЗАНЯТИЙ
НОЯБРЬ
- 3 ноября, вторник
10:00 Силовая тренировка
11:00 Растяжка+шпагат+МФР (по расписанию)
Тренер: Соклакова Оксана
- 4 ноября, среда
18:00 Динамическая растяжка
19:00 Интервальная тренировка
Тренер: Волкова Екатерина
- 5 ноября, четверг
Внимание:время проведения занятий в 11:00 и 12:00
11:00 Здоровая спина
12:00 Босу
Тренер: Гуменик Мария
- 6 ноября, пятница
10:00 Интервальная тренировка
11:00 Пилатес
Тренер: Волкова Екатерина
ОБЩЕЕ РАСПИСАНИЕ ГРУППОВЫХ ЗАНЯТИЙ
(1 занятие — 55 минут)
Понедельник
-
Босу
-
Гуменик Мария
-
Фитнес-йога
-
Гуменик Мария
-
Степ 2 ступень (сложная хореография)
-
Кондрацкая Ада
-
Круговая силовая тренировка
-
Кондрацкая Ада
Вторник
-
Силовая тренировка (ягодицы 3Д)
-
Соколова Светлана
-
Растяжка+шпагат+МФР
-
Соколова Светлана
-
Комплексная силовая тренировка (на все группы мышц)
-
Соклакова Оксана
-
Растяжка
-
Соклакова Оксана
Среда
-
Круговая силовая тренировка
-
Кондрацкая Ада
-
Степ 2 ступень (сложная хореография)
-
Кондрацкая Ада
-
ВИИТ/Высокоинтенсивная интервальная тренировка (занятие проводится в малом зале)
-
Новосёла Наталья
-
Силовая тренировка (ягодицы 3Д)
-
Новосёла Наталья
-
Йога в гамаках (базовый уровень) 900 рублей
-
Беркович Елена
Четверг
-
Комплексная силовая тренировка (на все группы мышц)
-
Соколова Светлана
-
Здоровая спина
-
Соколова Светлана
-
Калланетика
-
Гуменик Мария (БЗ)
-
Фитнес-йога
-
Гуменик Мария
Пятница
-
Степ 1 ступень (базовые шаги для начинающих)
-
Побегуц Елена
-
Гибкость+мобильность
-
Побегуц Елена
-
Силовая тренировка (пресс)+растяжка
-
Новосёла Наталья
-
ТАБАТА / Интервальная тренировка
-
Новосёла Наталья
Суббота
-
Фитнес-йога
-
Гуменик Мария
-
Пилатес с малым оборудованием
-
Гуменик Мария
-
КРОССФИТ 900 рублей
-
Приматор Дмитрий
-
Йога в гамаках (продвинутый уровень) 900 рублей
-
Платное занятие
Воскресенье
-
Фитнес-балет
-
Джабасова Дарья
-
Функциональная растяжка
-
Джабасова Дарья
