Варианты посещений: БЕСПЛАТНО для владельце клубных карт: полная, семейная полная, корпоративная, ознакомительная, выходного дня; 300 рублей для владельцев клубных карт: дневная, вечерняя, семейная дневная, утренняя, семейная утренняя; +74965243987

Красивый рельеф ног, прямая осанка и натянутое, как струна, тело — результат регулярных занятий Body ballet. Body ballet —  это комплекс упражнений классической хореографии, в том числе и у балетного станка, совмещённый с упражнениями, заимствованными у йоги и пилатеса.На тренировках делается акцент на правильную работу мышц, контроль за положением тела и удержание баланса в  балетных Read more about Body Ballet(БГЗ)[…]

Занятие направлено на тренировку мышц брюшного пресса и нижней части спины + занятие с использованием специальных упражнений на растягивание, развивающих эластичность мышц, сухожилий; рекомендуется для всех уровней подготовленности.

CYCLE — имитация езды на велосипеде по пересеченной местности под ритмичную музыку Используемый на сайкл-тренировке специальный велотренажер, отличается от обычного велотренажера, более легкой конструкцией и наличием педалей, продолжающих крутиться даже после попытки снизить нагрузку самостоятельно. Эти особенности позволяют с легкостью регулировать нагрузку и контролировать весь процесс тренировки, не снижая интенсивности. Схема нагрузок и интенсивности «движений» выстроена таким образом, чтобы Read more about Cycle $[…]

Cиловая тренировка, направленная на  проработку ягодичных мышц и увеличение подвижности тазобедренных суставов.

Tabata- комплекс коротких высокоинтенсивных интервальных тренировок, при котором выполняется максимальное количество упражнений на пределе своих возможностей за отведенное количество времени. За одну тренировку прорабатываются все группы мышц. Благодаря высокой нагрузке во время тренинга, ускоряется частота ударов сердца и запускается процесс сжигания калорий уже в первые минуты тренировки.  Для усиления нагрузки на  тренировке может использоваться  спортивное оборудование( гантели, боди Read more about Tabata(БГЗ)[…]