TRX — функциональная тренировка с использованием собственного веса для проработки мышц всего тела. Занятие направлено на развитие силы, выносливости, гибкости и умение координировать свое тело. Одно из самых интересных преимуществ занятия на петлях TRX- возможность экспериментировать с упражнениями их вариациями. Занятия на тренажере TRX подходят для людей с любым уровнем физической подготовки. РАСПИСАНИЕ: вторник с 20:00 до Read more about TRX/функциональная тренировка с подвесными петлями(коммерческое занятие)[…]

Тренировка со специализированным оборудованием для проведения программ силовых упражнений, состоящих из постоянно меняющихся функциональных упражнений высокой интенсивности. Функциональный тренинг проводится со специальным оборудованием: гири, мешки, утяжелители, упражнения со штангами, канатами, кольцами. РАСПИСАНИЕ: суббота с 11:00 до 12:00 вторник с 19:00 до 20:00 ЦЕНА — 1 занятие 900 рублей Тренер направления: Серёгин Константин Предварительная запись на Read more about Кроссфит/ Функциональная круговая тренировка (коммерческое занятие)[…]

Cтеп -аэробика — кардиотренировка , при которой все упражнения выполняются с использованием специальной платформы (степ). Занятие строится на комбинации базовых шагов. прыжков, поворотов, махов ногами и руками и других движений, выполняемых в определенном темпе и под ритмичную музыку. 

Красивый рельеф ног, прямая осанка и натянутое, как струна, тело — результат регулярных занятий фитнес балетом Фитнес балет —  это комплекс упражнений классической хореографии, в том числе и у балетного станка, совмещённый с упражнениями, заимствованными у йоги и пилатеса.На тренировках делается акцент на правильную работу мышц, контроль за положением тела и удержание баланса в  балетных стойках. Особое Read more about Фитнес балет (базовое занятие)[…]

Занятие направлено на тренировку мышц брюшного пресса и нижней части спины + занятие с использованием специальных упражнений на растягивание, развивающих эластичность мышц, сухожилий; рекомендуется для всех уровней подготовленности.