Здоровая спина — тренировка направленная на укрепление мышц спины, повышения гибкости и подвижности позвоночника, снятие мышечных зажимов и уменьшения болевых ощущений, улучшение осанки. В процессе тренировки выполняются упражнения на развитие гибкости, расслабление напряженных участков и укрепления мышц, поддерживающих позвоночник. Тренировка проходит в спокойном темпе и рекомендуется для людей любого уровня подготовки.
Стоимость 1 занятия: 400 рублей/без клубной карты 350 рублей/для владельцев действующей клубной карты Занятия проводятся в группах до 6 человек. Предварительная запись по телефону +74965243987
TRX — функциональная тренировка с использованием собственного веса для проработки мышц всего тела. Занятие направлено на развитие силы, выносливости, гибкости и умение координировать свое тело. Одно из самых интересных преимуществ занятия на петлях TRX- возможность экспериментировать с упражнениями их вариациями. Занятия на тренажере TRX подходят для людей с любым уровнем физической подготовки. РАСПИСАНИЕ: вторник с 20:00 до Read more about TRX/функциональная тренировка с подвесными петлями(коммерческое занятие)[…]
Тренировка со специализированным оборудованием для проведения программ силовых упражнений, состоящих из постоянно меняющихся функциональных упражнений высокой интенсивности. Функциональный тренинг проводится со специальным оборудованием: гири, мешки, утяжелители, мячи, упражнения со штангами. Тренер направления: Дмитрий Приматор РАСПИСАНИЕ: суббота с 12:00 до 13:00 ЦЕНА — 1 занятие 900 рублей Предварительная запись на тренировку по телефону +74965243987
Калланетика- система комплексных статистических упражнений, направленных на сокращение и растяжение мышечных групп, укрепление мышц, улучшение общей гибкости, стимуляции метаболизма. Тренировка проходит в спокойном режиме, без сложных координационных движений и ударной нагрузки.
Степ 2 ступень (сложная хореография) – высокоинтенсивная кардиотренировка с использование степ-платформы. Сложная хореография (связки), включающие прыжки и вращения. Рекомендуется для подготовленных людей. Тренируются сердечные и дыхательная система, улучшается координация, усиливается жиросжигающий эффект.