Pilates (п/к)

Тренировка по методу Дж. Пилатеса, направленная на укрепление и формирование внутренних глубоких мышц спины, брюшного пресса и малого таза, с использованием дополнительного специального оборудования; рекомендуется для всех уровней подготовленности.

Strong by Zumba

STRONG by Zumba — высокоинтенсивная, многофункциональная тренировка с собственным весом тела, где все движения синхронизированы с музыкой.  Это уникальная программа, объединившая оптимистичные ритмы с мощными кардио и силовыми движениями, способными раскалить ваш фитнес-потенциал до предела!  Каждое упражнение адаптировано под разный уровень подготовки и имеет 3 варианта выполнения: low, base, max    Что мы будем делать Read more about Strong by Zumba[…]

ABD+Flex

Занятие направлено на тренировку мышц брюшного пресса и нижней части спины + занятие с использованием специальных упражнений на растягивание, развивающих эластичность мышц, сухожилий; рекомендуется для всех уровней подготовленности.

Stretch

Система упражнений, основная цель которых – растяжка связок и мышц, а также повышение гибкости тела. Название этого направления фитнеса позаимствовано из английского языка: слово Stretch в переводе на русский означает «эластичность, растяжение».