Расписание: суббота с 18:00 до 19:00 1 занятие 600 рублей Предварительная запись:  Татьяна Кузнецова ☎+74965243987 Тренер направления : Татьяна Кузнецова выпускница РГУФК по направлению «Тренер — преподаватель аэробики и фитнес гимнастики» участница курсов и семинаров по направлениям: акробатика на пилоне, стретчинг, функциональная гибкость спортсменка и участница фестивалей по шестовой акробатике

Расписание: воскресенье с 11:00 до 12:00 абонемент (невозвратный)  4 занятия  3000 рублей Предварительная запись:  Татьяна Кузнецова ☎+74965243987 Тренер направления : Татьяна Кузнецова выпускница РГУФК по направлению «Тренер — преподаватель аэробики и фитнес гимнастики» участница курсов и семинаров по направлениям: акробатика на пилоне, стретчинг, функциональная гибкость спортсменка и участница фестивалей по шестовой акробатике.

С 3 марта возобновляем тренировки по направлению Pole Dance в группе Junior. Регулярные тренировки Pole Dance, это не только хорошее настроение, но и всесторонняя польза для организма: ускоряется процесс снижения веса, укрепляются даже самые глубокие мышцы тела, улучшается рельефность тела и гибкость, снимается нервное напряжение, повышается уверенность в себе. Группа Junior: начинающие спортсмены без подготовки и Read more about Pole sport $[…]

Тренировка высокой интенсивности, направленная на общее укрепление организма, развитие двигательной активности и выносливости. Для подготовленных спортсменов.

Комплекс упражнений, заимствованный из пилатеса, фитнес — йоги и стретчинга, для здоровья  суставов и  улучшения общей подвижности тела. Тренировка направлена не на развитие физической силы, а подтяжку мышц тела, снятия мышечных зажимов, улучшения подвижности суставов, повышения двигательной активности, приведения организма в тонус и для общего оздоровления организма.  Часть  упражнений выполняется с использованием спортивного инвентаря: резинки, эластичные ленты, массажные мячи Read more about Mobility fitness (БГЗ)[…]

Высокоинтенсивная силовая круговая тренировка на разные группы мышц с использованием дополнительного спортивного инвентаря.

Universal flexibility yoga  Универсальная YOGA тренировка в уникальном формате, направленная на оздоровление суставов и позвоночника, увеличение эластичности связок и сухожилий, улучшение гибкости тела и развитие координации. Занятие состоит из нескольких блоков: суставной гимнастики для разогрева суставов и подготовки тела к физической нагрузке; последовательности асан классической йоги (Притхви Намаскар), направленных на оздоровлении суставов всего тела; йоги с использованием дополнительного Read more about Universal flexibility yoga (БГЗ)[…]