Tabata- комплекс коротких высокоинтенсивных интервальных тренировок, при котором выполняется максимальное количество упражнений на пределе своих возможностей за отведенное количество времени. За одну тренировку прорабатываются все группы мышц. Благодаря высокой нагрузке во время тренинга, ускоряется частота ударов сердца и запускается процесс сжигания калорий уже в первые минуты тренировки. Для усиления нагрузки на тренировке может использоваться спортивное оборудование( гантели, боди бары).
Event Timeslots (1)
Пятница
-
Паршина Маргарита