Аэройога (Йога в гамаках) — выполнения асан классической хатха — йоги в состоянии невесомости.
Уникальной особенностью аэройоги является гамак, изготавливаемый из высокопрочной ткани и имеющий крепления для фиксации рук и ног. Гамак крепиться к потолку, на высоту, зависящую от роста и уровня подготовки занимающегося (от 30 до 100 см от пола).
Во время выполнения упражнений часть собственного веса перемещается на гамак. За счет этого снимается напряжение в позвоночнике и происходит естественное глубокое растяжение позвонков всех отделов. Это особенность делает занятия аэройогой безопасной для позвоночника и позволяет выполнять асаны с легкостью людям, физически не подготовленными, с малоподвижными суставами и мышцами, утратившими гибкость; людям с заболеванием опорно-двигательного аппарата и в период реабилитации; молодым мама. Гамак, выполненный из высокопрочной ткани и правильно закрепленный, способен выдержать большой вес. Это позволяет практиковать йогу в гамаках людям с избыточным весом.
Все упражнения направлены на развитие гибкости и вестибулярного аппарата, укрепление мышц и глубокую релаксацию. Перевернутые позиции и состояние невесомости дарят удивительные ощущения легкости, свободы, раскованности, помогают бороться с неврозами и стрессами и депрессивным состоянием и победить страх высоты.
Аэройога — это бесценный вклад в свое физическое и духовное развитие!
Внимание! Имеются противопоказания!
Занятия проводятся в группах до 6 человек
- разовое посещение 600 рублей
Предварительная запись на тренировку по телефону +74965243987
АЭРОЙОГА
Event Timeslots (2)
Суббота
-
Коммерческое занятие
(продвинутая гр.)
Беркович Елена
Среда
-
Коммерческое занятие
(начинающая гр.)
Беркович Елена