Stretch mobility- это мягкая и плавная тренировка, сочетающая в себе классический стретчинг и работу с суставами в динамике. В ходе этой тренировки мы бережно растягиваем мышцы, работаем над мобильностью и стабильностью наших суставов, делаем комплексы для красивой осанки и здоровой спины. 

 Танец с элементами шестовой акробатики.  Exotic sensual — это про чувственность и проявление любви к себе через движения, раскрытие женственности и обретение уверенности в себе. На занятиях мы учимся слушать свое тело и принимать себя, импровизируем и выражаем свои чувства через медитативные танцевальные движения и базовые элементы Pole exotic Расписание: суббота с 18:00 до 19:00 1 Read more about Exotic sensual $[…]

Расписание: воскресенье с 11:00 до 12:00 абонемент (невозвратный)  4 занятия  3000 рублей Предварительная запись:  Татьяна Кузнецова ☎+74965243987 Тренер направления : Татьяна Кузнецова выпускница РГУФК по направлению «Тренер — преподаватель аэробики и фитнес гимнастики» участница курсов и семинаров по направлениям: акробатика на пилоне, стретчинг, функциональная гибкость спортсменка и участница фестивалей по шестовой акробатике.

Шестовая акробатика  Pole Sport в группе Junior. Регулярные тренировки Pole Dance, это не только хорошее настроение, но и всесторонняя польза для организма: ускоряется процесс снижения веса, укрепляются даже самые глубокие мышцы тела, улучшается рельефность тела и гибкость, снимается нервное напряжение, повышается уверенность в себе. Группа Junior: начинающие спортсмены без подготовки и спортивного опыта. На занятиях будем работать Read more about Pole sport $[…]

Комплекс упражнений, заимствованный из пилатеса, фитнес — йоги и стретчинга, для здоровья  суставов и  улучшения общей подвижности тела. Тренировка направлена не на развитие физической силы, а подтяжку мышц тела, снятия мышечных зажимов, улучшения подвижности суставов, повышения двигательной активности, приведения организма в тонус и для общего оздоровления организма.  Часть  упражнений выполняется с использованием спортивного инвентаря: резинки, эластичные ленты, массажные мячи Read more about Mobility fitness (БГЗ)[…]

Высокоинтенсивная силовая круговая тренировка на разные группы мышц с использованием дополнительного спортивного инвентаря.