Миофасциальный релиз — это упражнения, направленные на высвобождение фасции. Фасция — соединительная ткань, покрывающая мышцы, сухожилия, органы и сосудисто-нервные пучки в нашем организме. Для действий с мышцами и фасциями необходимо специальное оборудование — массажные фитнес-цилиндры. В нашем ФЦ Скульптор они новые, представлены фирмой Starfit.
Это занятие подходит как новичкам, так и тренированным спортсменам. Выполнять упражнения могут почти все желающие, но есть и некоторые противопоказания: варикозное расширение вен, тромбофлебит, хронические заболевания в остром периоде, онкологические заболевания, ослабление организма из-за простуды, открытые раны, порезы.