Задачи и преимущества занятий с инструктором:
- разработка программы тренировок лично для вас с учётом ваших целей, пожеланий и возможностей;
- выбор оптимальной комбинации различных видов упражнений на тренажёрах и со свободными весами;
- страховка во время выполнения упражнений и постановка правильной техники;
- контроль вашего прогресса и физического состояния, дозировка нагрузки;
- программа и рекомендации для дальнейших самостоятельных тренировок.
Для тех, кто в клубе впервые, предусмотрена обязательная вводная тренировка, в ходе которой тренер расскажет и покажет, как правильно использовать тренажёры и безопасно выполнять упражнения, а также даст рекомендации касательно следующих тренировок. Персональный тренинг необходим, если вы проходите реабилитацию или имеете проблемы со здоровьем.
