Dance Mix (п/к)

Мощная энергозатратная тренировка, направленная на развитие вашей пластики, выносливости, музыкальности и координации. Ее огромным преимуществом является вовлечение в работу практически всех групп мышц!  Дарья: На тренировке я каждый раз буду предлагать вам уникальный сплав яркого бродвейского джаза, многогранного контемпорари и также элементы боди-балета. Особая методика, которую я использую в своей тренировке, делает ее доступной для всех Read more about Dance Mix (п/к)[…]

Stretch

Система упражнений, основная цель которых – растяжка связок и мышц, а также повышение гибкости тела. Название этого направления фитнеса позаимствовано из английского языка: слово Stretch в переводе на русский означает «эластичность, растяжение».

Cycle-1

CYCLE — имитация езды на велосипеде по пересеченной местности под ритмичную музыку Используемый на сайкл-тренировке специальный велотренажер, отличается от обычного велотренажера, более легкой конструкцией и наличием педалей, продолжающих крутиться даже после попытки снизить нагрузку самостоятельно. Эти особенности позволяют с легкостью регулировать нагрузку и контролировать весь процесс тренировки, не снижая интенсивности. Схема нагрузок и интенсивности «движений» выстроена таким образом, чтобы Read more about Cycle-1[…]

ABD+Flex

Занятие направлено на тренировку мышц брюшного пресса и нижней части спины + занятие с использованием специальных упражнений на растягивание, развивающих эластичность мышц, сухожилий; рекомендуется для всех уровней подготовленности.