Strong by Zumba (п/к)

STRONG by Zumba — высокоинтенсивная, многофункциональная тренировка с собственным весом тела, где все движения синхронизированы с музыкой.  Это уникальная программа, объединившая оптимистичные ритмы с мощными кардио и силовыми движениями, способными раскалить ваш фитнес-потенциал до предела!  Каждое упражнение адаптировано под разный уровень подготовки и имеет 3 варианта выполнения: low, base, max    Что мы будем делать Read more about Strong by Zumba (п/к)[…]

ABD+Flex

Занятие направлено на тренировку мышц брюшного пресса и нижней части спины + занятие с использованием специальных упражнений на растягивание, развивающих эластичность мышц, сухожилий; рекомендуется для всех уровней подготовленности.

Dance Mix (п/к)

Мощная энергозатратная тренировка, направленная на развитие вашей пластики, выносливости, музыкальности и координации. Ее огромным преимуществом является вовлечение в работу практически всех групп мышц!  Дарья: На тренировке я каждый раз буду предлагать вам уникальный сплав яркого бродвейского джаза, многогранного контемпорари и также элементы боди-балета. Особая методика, которую я использую в своей тренировке, делает ее доступной для всех Read more about Dance Mix (п/к)[…]

Stretch

Система упражнений, основная цель которых – растяжка связок и мышц, а также повышение гибкости тела. Название этого направления фитнеса позаимствовано из английского языка: слово Stretch в переводе на русский означает «эластичность, растяжение».